Deskripsi
OB-6402 New Edition Recumbent Bike
Home Use Recumbent Bike
Exclusive Design which is comfort to be use & trend in 2018
Display : Speed, Scan, Distance Time, Calories, ODO, Handspulse
Maximum User Weight : 100 kgs
Manual 8 Level Resistance
Adjustable System
N.W : 31 kgs G.W : 33 kgs
Tata Cara latihan Cardio Menggunakan Magnetic Bike
- Sebelum memulai latihan cardio, Anda diwajibkan untuk mengetahui kapasitas detak jantung berdasarkan usia masing-masing. ” Rumus: 220-45 tahun x80% = 140 Batas Target Maximum”
- Lakukanlah pemanasan (warming up) sebelum latihan dan lakukan pendinginan (cooling down) setelah latihan.
- Gunakan sepatu dengan menyesuaikan alat yang kita gunakan.
- Minumlah air putih sebelum, selama dan sesudah latihan.
- Untuk pemakaian alat treadmill electric, pastikan anda tahu cara mengoperasikan tombol program dan emergency off.
- Posture yang benar adalah ketika memulai latihan dengan pandangan kedepan bukan kebawah.
Ulasan
Belum ada ulasan.