OB-6402 New Edition Recumbent Bike

Deskripsi

OB-6402 New Edition Recumbent Bike

Home Use Recumbent Bike

Exclusive Design which is comfort to be use & trend in 2018

Display : Speed, Scan, Distance Time, Calories, ODO, Handspulse

Maximum User Weight : 100 kgs

Manual 8 Level Resistance

Adjustable System

N.W : 31 kgs G.W : 33 kgs

Tata Cara latihan Cardio Menggunakan Magnetic Bike

1. Sebelum memulai latihan cardio, Anda diwajibkan untuk mengetahui kapasitas detak jantung berdasarkan usia masing-masing. ”  Rumus: 220-45 tahun x80% = 140 Batas Target Maximum”
2. Lakukanlah pemanasan (warming up) sebelum latihan dan lakukan pendinginan (cooling down) setelah latihan.
3. Gunakan sepatu dengan menyesuaikan alat yang kita gunakan.
4. Minumlah air putih sebelum, selama dan sesudah latihan.
5. Untuk pemakaian alat treadmill electric, pastikan anda tahu cara mengoperasikan tombol program dan emergency off.
6. Posture yang benar adalah ketika memulai latihan dengan pandangan kedepan bukan kebawah.